Administrăm sau nu preventiv vitamina C copiilor?

Administrăm sau nu preventiv vitamina C copiilor?

Strănută? Dă-i Vitamina C! Are secreţii nazale? Dă-i Vitamina C! Are cearcăne? Dă-i Vitamina C! Dar oare chiar e nevoie să administrăm copiilor noștri suplimente cu Vitamina C, fără recomandarea unui medic sau fără un set complet de analize?

Părerea mea este că nu. Nici 10 cutii de suplimente cu vitamina C nu vor reuşi să formeze imunitatea copilului tău, așa cum o face mâncarea gătită acasă, fructele şi legumele proaspete şi cât de cât bio şi multe alte experiențe prin care copilul vine în contact cu mediul înconjurător. Imunitatea se formează şi se constituie din atât de multe lucruri încât de cele mai multe ori chiar nu depinde  de noi.

Nu sunt împotriva suplimentelor cu Vitamina C, ci doar împotriva administrării lor preventive, fără niciun temei real. Noi, mamele, trebuie să fim conștiente şi să nu le dăm după ureche, doar pentru că am auzit şi că la altă mămică funcționează. Copii sunt foarte diferiţi iar organismele lor reacționează diferit.

 

Însă din partea mea, un mare Da pentru vitamina C din legume şi fructe, care ajută natural organismul copilului prin:

  • Întărirea imunităţii
  • Reducerea simptomelor gripei sau a racelii
  • Efectul său antioxidant
  • Menţinerea nivelului de energie
  • Prevenirea apariţiei astmului
  • Protejarea pielii împotriva razelor ultraviolete
  • Stimularea producţiei de colagen
  • Cicatrizarea rănilor

 

Aveti mare grijă la dozaj dacă administraţi suplimente cu Vitmania C!

 

Doza zilnică maxim admisă de vitamina C diferă în funcţie de vârsta copilului. Dozele crescute pot acidifia urina, pot provoca stări de greaţă şi diaree, iar copiii pot face hipervitaminoza din cauza imaturităţii sau funcţionării deficitare a sistemelor de curăţare şi epurare ale organismului.

 

Concluzia şi recomandarea mea, după ce am consultat şi medicul de familie al Amaliei este următoarea: dacă cel mic nu prezintă simptome de răceală, vitamina C nu trebuie administrată preventiv.

Foto: Pixabay

Surse informare: www.secom.ro

www.reginamaria.ro

 

Ivana Horeanu
cerasela.ivana26@gmail.com

Mamă, blogger, happy! Aceste 3 cuvinte mă descriu cel mai bine. Sunt un om de litere, expresii și cuvinte scrise pentru a-ți aduce ție curaj, alinare, bucurie și mai ales pentru a avea parte de momentul tău de AHA. Te invit în casa mea pentru a-ți împărtăși cele mai sincere și profunde trăiri, experiențe și provocări trăite. Pornește într-o călătorie fascinantă alături de mine și hai să vedem cum putem supraviețui în această lume ca femei, soții, mame.